游泳隊的團結一致，教練、選手以及家長的三方彼此合作是基本要件，而相較於外在條件的經費，教練對於選手的了解、選手對於教練的信任，更是一個隊伍能夠同心協力、創造佳績的不二法門。

談到與其他隊伍不同之處，台中市東山高中泳隊教練王耀偉第一點就點出了後援會的支援與籌備。屈指一算，東山高中一年單就全國性的比賽，大大小小就有十餘場，而這些多要到外地的賽事，在費用上可是一筆不小的負擔。但在後援會的協助之下，除了選手較不需要擔心經費問題，在交通、住宿上也有後援會協助安排，教練、選手便能專注於訓練、比賽上，「這樣其實無形中也提升了參與度」王耀偉分享道。

台中市東山高中，無論是個人或是團隊表現都亮眼，像是蔡秉融、王星皓等國家隊選手，又或像是上月甫結束的 107 年臺中市中等學校運動會，共 34 金 27 銀 23 銅，11 項破大會記錄的表現。（圖片來源：東山國高中泳隊）

經費穩定 訓練持續不受干擾

東山高中游泳隊每年的比賽頻率激進一致，也讓選手更能掌握自身狀況，在目標賽事中拿出自己最好的成績
（圖片來源：東山國高中泳隊）

而同時，若是選手希望能夠穩定、持續地練習，環境的穩定也相當重要，東山高中有國中部、高中部，6 年下來的延續，選手更可以快速進入狀況。王耀偉解釋：「有些選手可能適應力好，即便轉到不同環境適應力快，可以很快融入」，但教練與選手間的磨合與信任都需要時間，對於國、高中的基礎培育發展時期，若是選手可以全心在訓練上，而非花時間在適應不同課表、訓練方式上，在訓練上絕對能夠更有效率。

同時，東山高中也與頭家國小有效銜接合作，在國小、國中時期先培養打底，將基礎技巧建立完整，到高中時期再來強化體能，不只是成績能夠有顯著的提升，「游泳生涯其實很長」，王耀偉提及，像是在國中時陸上訓練會較少，還是著重於基礎的發展，也是為了延續選手的游泳生涯；大學則是與臺灣體育運動大學合作，除了資源上的有效配合運用，也引進多種不同的運動科學訓練方式，包括像是紅繩、運動按摩等。

對游泳的喜愛 發自本心

從過去到現在，東山高中的訓練時段、週期都相當穩定，包括訓練的時數、賽事目標設定，像是每年 4 月的全中運、10 月的全運，或是其他固定的全國大型賽事。這樣一路游上來，選手的動力可能來自於成績上的突破表現，但最重要的，不外乎還是對於這項運動的喜愛。一進泳隊就是 3 年，說長不長，但一年超過 300 個訓練日子，天天重複著的蝶仰蛙自，必須從中找到樂趣，才能夠持續。「教練可以幫助你、推你一把」王耀偉頓了一下，繼續說，「但游泳這件事還是你自己在游。」

除了訓練之外，東山高中游泳隊也透過各式團體活動凝聚泳隊感情（影片來源：東山國高中泳隊）

王耀偉也分享過去曾遇過的的選手案例：國一剛進來、成績並不突出的小選手，100 公尺自由式游 1:10 上下，還會有點怕教練，「可是他喜歡游泳」，就這樣一步步地練起來，後來也拿下全中運金牌。看見自己成長的幅度，對於訓練的動機也會更強。出身於游泳世家的背景，父親就是游泳教練，大姐王琪過去曾為全國仰式項目紀錄保持人，現在在美國進行游泳訓練相關工作，自己過去也是選手的經歷，加上帶隊近 40 年，不時與大姐王琪討論國外經驗，除了更能了解選手的心理，也能找出更適合的帶法。

讓游泳不只是游泳

一路從國小、國中，到大學，游泳在一位選手的成長生涯裡占了大多數的時光，中間往往會遇上數個轉折點，無論是課業上的兩難、成績的停滯，都可能會影響選手是否繼續游下去的意願。但其實游泳訓練中遇上的困難或是障礙，「現在忍得下去，出社會也忍得下去」王耀偉這麼說。

「我也總是跟選手們分享，把成績看作是在上階梯」，王耀偉說道。成績不可能每次都再向前推進，雖然家長總會對成績抱有期待，然而每每突破一個點，便可能會遇上一段時期的停滯，甚至是下滑，而在下滑的時候，更應該去檢視自己的狀況，「要用頭腦在訓練」。游泳成績也不可能立竿見影，遇上的挫折不會少，「但沒有這樣，不知道自己錯在哪裡」，王耀偉提及，而每個選手的個性，需要的溝通方式也不同，了解選手們的心情，其重要性不會遜於生理上的訓練。

懂得選手的心理，更是讓成績能夠躍進的重點（圖片來源：東山國高中泳隊）

隨著自己的狀況推進，賽事目標設立自然會不同；但無論是想拚達全中運標準、拚前八又或是拚獎牌，這樣一點點的拉著自己的目標往前，整個隊伍的氣氛也會相互影響，「同儕夥伴的影響其實相當重要」。目前東山高中共有 38 位隊員，共有 33 位選手達到今年全中運標準，也是慢慢地培養彼此間的良性競爭所致，能在訓練過程中找到樂趣，才是游泳生涯可走得長長遠遠的重點所在。

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